Tipps bei Juckreiz

Akuter Juckreiz („Pruritus“) kann sich durch kühlende Umschläge oder Auflagen (z. B. kalter Waschlappen, Schwarzteeumschlag) kurzfristig etwas lindern lassen. Auch Eisbeutel können jetzt wohltuende Effekte haben – diese aber niemals direkt auf die Haut legen. Ebenfalls hilfreich: Abbrausen mit kaltem Wasser.

Wer sich ständig kratzt, riskiert, dass sich der Juckreiz verschlimmert. Darüber hinaus können durch Kratzschäden Bakterien oder andere Erreger in die Haut eindringen – es drohen Sekundärinfektionen. Daher gilt bei Juckreiz: Nicht kratzen, sondern besser zwicken oder reiben. Auch das Beklopfen der betroffenen Hautstelle kann eine Option sein.

Nicht immer lässt es sich vermeiden, sich doch zu kratzen. Zum Beispiel, wenn man in Gedanken oder im Halbschlaf ist. Um mögliche Kratzschäden zu vermeiden, sollten daher die Fingernägel vorsichtshalber immer kurz geschnitten werden. Ebenfalls schützend: Baumwollhandschuhe, die in der Nacht getragen werden.

Heiße Bäder stellen für die ohnehin gestresste Haut eine starke Belastung dar. Besser ist es daher, eher lauwarm oder kühl zu duschen, statt sich lange in die dampfende Badewanne zu legen. Darüber hinaus sollte bei der Hautpflege auf pH-neutrale Seifen bzw. Waschlotionen zurückgegriffen werden. Ebenfalls gut zu wissen: Auch heiße und scharf gewürzte Speisen können bei Juckreiz kontraproduktiv sein! Achten Sie daher auf Ihr persönliches Wellness-Food für Ihre Haut.